Menu makanan bayi 6 bulan banyak variasinya yang bisa Bunda buat dari berbagai bahan makanan. namun Bunda harus memberikannya secara bertahap, sedikit demi sedikit mengingat perut dan sistem pencernaan bayi yang perlu beradaptasi dari yang biasa diberi hanya cairan yaitu ASI ke makanan yang lebih padat. Selain itu Bunda bisa melihat apakah selama 3 hari diberikannya MPASI, timbul alergi. Jika tidak ada alergi, boleh Bunda tambahkan porsinya dan memperkenalkan jenis makanan lain.Tahap pertama ini perkenalkan satu jenis bahan makanan yang mengandung karbohidrat, misalnya kentang atau beras yang sedikit dicampur sayuran atau buah Jika tidak timbuul alergi atau gangguan pada pencernaanya, boleh Bunda tambahkan bahan makanan yang lain.Berikut menu makanan bayi 6 bulan yang bisa Bunda bikin sendiri di rumah :
Menu makanan bayi 6 bulan 1: BUBUR SUSU PEPAYABahan:* 1 sdm tepung beras merah* 10 ml air matang* 100 ml ASI (3 takar peres susu formula lanjutan, larutkan ke dalam 90 ml air matang)* 50 g pepaya matang, potong kecil, haluskanCara Membuat:* Larutkan tepung beras merah ke dalam air, aduk rata. Masak di atas api kecil hingga matang sambil diaduk agar tidak menggumpal.* Masukkan pepaya, masak sejenak. Angkat.* Tuangkan ASI atau susu formula lanjutan yang telah dilarutkan, aduk rata.* Berikan pada bayi Anda dalam keadaan hangat.Untuk 1 porsiNilai gizi per porsi:Energi: 109 KkalProtein: 1,5 gLemak: 3,8 gKarbohidrat: 17,1 g
Menu makanan bayi 6 bulan 2: BUBUR SUSU NASI
Bahan:* 3 sdm nasi* 400 ml air* 50 g bayam merah, cacah halus* 200 ml ASI ( 6 takar peres susu formula lanjutan, seduh dalam 180 ml air matang)Cara Membuat:* Rebus nasi dengan air hingga menjadi bubur. Sejenak sebelum diangkat masukkan bayam merah, masak hingga lunak. Angkat dan dinginkan.* Campur dengan jus apel dan ASI atau susu formula yang telah dilarutkan. Masukkan ke dalam blender, haluskan dan aduk hingga rata.Untuk 2 porsiNilai gizi per porsi:Energi: 129 KkalProtein: 2,2 gLemak: 4,3 gKarbohidrat: 22,8 g
Menu makanan bayi 6 bulan 3: BUBUR BERAS MERAH WORTELBahan:* 2 sdm tepung beras merah* 100 ml air matang* 200 ml ASI (2 sdm susu formula I larutkan ke dalam 200 cc air)* 60 g wortel, rebus, haluskanCara Membuat:* Larutkan tepung beras merah ke dalam air, aduk hingga rata.* Jerang di atas api kecil hingga matang. Masukkan wortel, aduk rata. Angkat.* Tuangkan ASI atau susu formula I cair. Aduk hingga rata.Untuk 2 porsiNilai gizi per porsi:Energi: 84 KkalProtein: 2,8 gLemak: 1,1 gKarbohidrat: 15,7 g
Menu makanan bayi 6 bulan 3: BUBUR BERAS MERAH WORTELBahan:* 2 sdm tepung beras merah* 100 ml air matang* 200 ml ASI (2 sdm susu formula I larutkan ke dalam 200 cc air)* 60 g wortel, rebus, haluskanCara Membuat:* Larutkan tepung beras merah ke dalam air, aduk hingga rata.* Jerang di atas api kecil hingga matang. Masukkan wortel, aduk rata. Angkat.* Tuangkan ASI atau susu formula I cair. Aduk hingga rata.Untuk 2 porsiNilai gizi per porsi:Energi: 84 KkalProtein: 2,8 gLemak: 1,1 gKarbohidrat: 15,7 g
Menu makanan bayi 6 bulan 4: BUBUR SUSU KENTANGBahan:* 1 bh kentang, rebus, kupas, haluskan* 50 g melon oranye, rebus 1 menit, haluskanq 100 ml ASI (3 takar peres susu formula lanjutan, larutkan ke dalam 90 ml air matang)Cara Membuat:* Campur kentang dan melon, aduk rata.* Tuangkan ASI atau susu formula lanjutan yang telah dilarutkan. Aduk rata.* Berikan pada bayi dalam keadaan hangat.Untuk 1 porsiNilai gizi per porsi:Energi: 120 KkalProtein: 1,1 gLemak: 3,9 gKarbohidrat: 17,1 g
Menu makanan bayi 6 bulan 5: BUBUR SUSU UBIBahan:* 1 sdm tepung ubi ungu, siap pakai* 100 ml air matang* 50 g kembang kol, rebus 3 menit, haluskan* 100 ml ASI (3 takar peres susu formula lanjutan, larutkan ke dalam 90 ml air matang)Cara Membuat:* Larutkan tepung ubi ungu ke dalam air, aduk rata. Masak di atas api kecil hingga matang sambil diaduk agar tidak menggumpal.* Masukkan kembang kol, masak sejenak. Angkat.* Tuangkan ASI atau susu formula lanjutan yang telah dilarutkan. Aduk rata.* Berikan kepada bayi dalam keadaan hangat.Untuk 1 porsiNilai gizi per porsi:Energi: 123 KkalProtein: 2,1 gLemak: 4,0 gKarbohidrat: 20,3 g
Menu makanan bayi 6 bulan 6: BUBUR SUSU LABU KUNINGBahan:* 200 g labu kuning, kupas, iris kecil* 50 g brokoli, cincang halus* 100 ml air matang* 200 ml ASI (2 sdm susu formula I seduh dalam 200 cc air hangat)Cara Membuat:* Rebus labu kuning dan brokoli hingga lunak. Angkat dan dinginkan.* Masukkan ke dalam blender, haluskan. Tuang ASI atau susu formula I cair, aduk rata.Untuk 2 porsiNilai gizi per porsi:Energi: 81 KkalProtein: 2,9 gLemak: 1,6 gKarbohidrat: 13,8 g
Dari berbagai sumber
BACA JUGA:
Penyakit yang Disertai Demam
Anak Terkunci di dalam Mobil?
Bayi Demam, Ibu Tetap Tenang